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核桃的养生功效与搭配法

文章来源:癫痫医院 文章作者:本站编辑 发表时间:2021-09-23 17:14:58 阅读次数:

其他养生功效

健脑益智

核桃仁所含的蛋白质和不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞,增强脑功能。

缓解疲劳

当感到疲劳时,吃些核桃仁,可缓解疲劳和压力。

镇咳平喘

核桃仁的镇咳平喘作用十分明显,对慢性气管炎和哮喘病有一定的疗效。

补肾养阳

核桃有着很好的补肾填精功效,有助于改善肾虚状况。

核桃的很佳搭配

核桃+玉米:延缓衰老。

核桃+红枣:美容养颜。

核桃的禁忌搭配

核桃+豆腐:不易消化。

核桃+山鸡肉:容易上火。

食用指南:

1、吃核桃时不要把核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失其中的一部分营养。

2、核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火,腹泻的人不宜吃。

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